高翻对投篮的帮助 心理 关注:3.21W次 提高运动表现,高翻必练,柔韧性不行先高拉,慢慢柔韧性好了就练高翻。只要你是个健全的人类,无论你是爱好者还是专业运动员,高翻可以说是最简单,最有效,性价比最高的杠铃训练动作了。普通人和运动员一样,提高运动表现身体素质的途径没区别,只是强度和技术的区别。 标签: 高翻 投篮 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/d23jo0.html