applewatch一直在检查更新怎么办

有以下原因和解决方法

1、首先确保你使用的iPhone是5、5S、6、6plus或更新的型号，且系统版本在iOS9.3.5以上。

2、如果系统的版本低于iOS9.3.5，请在iPhone中进入【设置】>【通用】>【软件更新】，将系统更新至最新版本，确保其中有AppleWatch应用。

3、确保AppleWatch的电量充足，佩戴好AppleWatch，长按侧边的电源键按钮3秒左右，可以看到苹果标志出现，然后是选择语言。

4、开启iPhone的蓝牙，打开iPhone上的AppleWatch应用，点击【开始配对】。

5、等AppleWatch上出现星云状图案后，将iPhone的摄像头对准手表，请调整iPhone的位置，使AppleWatch出现在iPhone屏幕上的矩形框中。

6、当iPhone屏幕上现面“AppleWatch已配对”后，点击屏幕下方的【设置AppleWatch】。

7、在设置期间，您将会选取语言、手表方向（选择佩戴在左手，还是右手）和锁屏密码等。

8、配对程序还会问你是否在AppleWatch上安装支持苹果手表的第三方软件，选是。这时就会出现一个圆形进度条，漫长的等待之后，进度条走完，AppleWatch也就配对好了。