有没有躺在床上跳的操

有的。现在人们都注重养身。躺在床上同样也能跳操。第一节，先是将双手抱住头，双腿弯曲，收腹，做十五至二十次，第二`节，双手放平，双脚左右各抬十五至=十次。还有很多手上动作等等。