早上喝茶的好处有哪些

早晨喝茶的好处其实并不太多，如果说好处益处的话，可能是能够让我们身体在清晨早晨的时光就能够补充充足的水分，并且能够有提神醒脑的作用，而且能够去除口臭排除宿便等效果。

早晨起床后喝茶的好处，具体如下：

一、补充水分：早上起床后身体会处于缺水状态，所以早上喝茶可以补充身体所需要的水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。

二、对肠胃有利：早上喝茶可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统一天规律的运作，更好吸收食物中的营养。早上喝茶可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。

三、促进新陈代谢：早晨起床后一杯茶能促进身体新陈代谢，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多的热量，有助于减肥和控制体重。