红枣怎么服用不上火

红枣可以补血作用，也可以泡茶喝不容易上火，如果贫血人可以多吃红枣，如果患有高血压患者是不能吃红枣，平时需要多吃新鲜蔬菜和苹果，雪莲果，葡萄，橙子，猕猴桃等，不能吃上火食物和刺激性食物，红枣可以补血美容，补中益气、养血安神等。