晚上几点后不要进食
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七点。因为七点之后再吃饭容易长肉肉,吃饭越晚对身体越不好,所以没事尽量早点吃饭,出去消化消化食,出去散散步,回来肚子也不撑了,回来可以坐在凳子上休息会然后去洗脸刷牙睡觉,人要有个好习惯,早睡早起身体好!心情也好,人都是应该在乎自己的身体!
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进食
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七点。因为七点之后再吃饭容易长肉肉,吃饭越晚对身体越不好,所以没事尽量早点吃饭,出去消化消化食,出去散散步,回来肚子也不撑了,回来可以坐在凳子上休息会然后去洗脸刷牙睡觉,人要有个好习惯,早睡早起身体好!心情也好,人都是应该在乎自己的身体!