为什么躺在床上想哭

自己不知道为什么每天晚上躺床上莫名其妙想哭，心情一直不好，睡不着觉，考虑出现这种情况可能是青春发育时期情绪不稳定，学习压力大，心理负面情绪大，缺乏自信心，建议平时应该学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，把心里面压力倾诉出来，必要时咨询心理专家进行调理