一饭一食皆来之不易的意思

就是来得不容易，一定要珍惜的意思。

粮食都是农民辛辛苦苦种出来的，以水稻为例，需要的流程如下（人工种植）：

1、培育秧苗

2、耕地

3、插秧

4、不间断除草，几乎都是人工。

5、不间断灌溉水源

6、收割，用的是镰刀，板斗脱粒。

7、晒谷，晒干后用风簸去除稻壳。

然后入仓，看了这些后，是不是来之不易了