什么食物的热量最高

高热量食物很多，如炸鸡排、薯片、珍珠奶茶、甜甜圈、汉堡、爆米花、巧克力、可乐、蛋糕等。

1、炸鸡排：鸡排的热量约为500~600卡路里一大块鸡排可以吸收大约两汤匙的油，所以光是油的热量就占了将近300卡路里。

2、薯片：当土豆被切成薄片并在油炸时，会立即使热量升高。

巧克力:巧克力的热量是非常高的，可以说是排居首位，在一百克的巧克力里面，含有了五百八十九千卡的热量，大多数的年轻人都是比较喜欢吃巧克力的，不少喜欢吃甜食女性朋友的包包里面，随时都会备着巧克力，而巧克力则是高糖高油高热量的一个典型的食物，想要减肥必须要避免巧克力的食用。