高位下拉单手和双手的区别 心理 关注:2.1W次 单手高位下拉能更好的刺激单边的背部肌肉,而双手高位下拉这可以更平衡的训练两边的背部。对于长期健身着来说,这两种健身方法交替着使用会更有利于背部肌肉的增长。 标签: 高位 双手 单手 下拉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/eewrqw.html