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步行4公里算运动吗

步行4公里算运动吗

步行4公里算运动吗

当然是运动。超过一千五百米就是长跑了,4千米的距离并不容易,如果是有氧运动健身跑则需要20~25多分钟,能长期的坚持下去,对提高下肢力量,心肺功能非常有好处!

标签: 公里 步行 运动
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