不想上班了感觉很憋屈怎么办

吃东西缓解焦虑

食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。

准备充分缓解焦虑

上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

不想上班了感觉很憋屈怎么办

生活不是一帆风顺的，在工作中被领导指责，得不到领导的信任。是很正常的。有时候必须要忍受。如果自己有其他更好的发展。可以毅然决然的离开自己现在的环境。以得到更好的发展。