为什么建议晨跑不建议夜跑 心理 关注:1.58W次 建议晨跑的原因:一是经过一夜休息,体力充沛,二是早上路上车少人少,相对安全,三是晨跑能够激发阳气,有助于白天工作和学习,四是晨跑时间充足。不建议夜跑的原因:一是经过一天的工作,比较疲劳,二是晚上车辆和人流较多,危险系数高,三是晚上跑步后,容易失眠。 标签: 夜跑 晨跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/eqmzqr.html