怎样养成早睡早起的习惯
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在这个物质丰富,令人眼花缭乱的社会下,早睡早起也成为一种奢侈。其实有时候也不是我们不想早睡早起,而是想的太多,总想看看手机,总想玩玩游戏。
想要养成早睡早起的好习惯,就必须摒弃这些坏习惯。放不下手机不怕,静不下心来也不怕。我的建议是睡前看书,是纸质书,不管什么的。把手机静音,忍住别看。心静下来后就能安然入睡。坚持几天就会养成好习惯。晚上早睡,早晨还会不想起床吗
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早睡早起
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