情绪不由己控意思

情绪不由己控的意思，一个人被亲人欺骗，欺骗自己为另一弟弟妹妹付出，而且还是没有回报的，有时候想想情绪不由己控制的暴躁起来，因为最信任的人欺骗是多么大的打击，有时候都会做出过激的行为，也是为什么现在子女不想养老人原因

情绪不由己控意思

情绪，是指喜怒哀乐等，本身就是不可控的，比如你开心，就开心，不是说你开心了，想控制自己不开心，这是做不到的愤怒了，想让自己不愤怒，那么你想控制愤怒的情绪不愤怒，也是做不到的。有些人说我可以控制，但是严谨的科学指出，这时候，你控制的不是情绪，而是思想，行为，认知，和潜意识所运行的防御，不是情绪。

到现在为止，人类也没有找到可以有效的自身控制情绪的方式，虽然有外界的仪器，药物可以控制，但是这都是非自身的。

而所谓控制情绪，实际是控制思想，行为，认知。很多心理咨询师控制的是自己的认知，去理解，通过理解最终情绪得到缓解，而非控制。

而无法控制情绪的原因，是因为情绪是由人体分泌的激素以及信息素，以及其通过血液的量和大脑接受的量来决定的。所以想要控制情绪，就是控制激素和信息素的分泌，或是其分泌量，或是大脑接受的量，暂时人类还做不到。所以想控制情绪，不如学习更多的知识，学会理解他人的情绪和行为，包容一些可以包容的人的行为和认知以及想法，接纳可以能被接纳的一些事物，通过这样的成长，就可以在情绪上有很好的缓解。

其中对工作压力的压力闸限提升也是对工作压力的一种缓解。