自行车运动器材蹬多久合适 心理 关注:2.11W次 自行车运动器材蹬45分钟合适动感单车作为有氧运动,需要一定的时间才能起到锻炼和减肥的效果,一般这个时间在30分钟左右达到高峰期,为了更好的锻炼效果,建议每次骑45分钟左右是比较好的,健身效率也更高一些。 标签: 运动器材 自行车 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/jj6yye.html