八宝粥含糖量有多少

八宝粥含糖量是比较高的，里面含有很高的糖分，八宝粥是用各种杂米加上一些糖熬制而成的，如果自己在家熬的八宝粥含糖量就会低一些，可以少放一些糖或者是不放糖，八宝粥的营养价值还是很高的，把很多种米加在一块，营养叠加在一起是非常丰富的，八宝粥可以做无糖的含糖量就会低一些

八宝粥含糖量为100克/8.3克八宝粥中的原料较为健康，作为主食适量食用可以为人体提供营养物质，并且为人体活动提供能量，有一定的好处。但无论是自制的八宝粥还是市场上售卖的八宝粥，均会为了调味，添加一定的糖分，这时其中的含糖量就会较高。

建议需要控制糖分摄入的人群减少食用八宝粥，以免引发不良后果。若需要控制糖分摄入，主食可以选择粗粮，如荞麦面、糙米等，这类食物的含糖量较低，膳食纤维较高，但也需控制食用量。

八宝粥含糖量不高，五谷杂粮制作因此而成重如八宝粥含糖量不高，五谷杂粮制作因此而成以红豆，糯米和黑豆等食材熬制因此而成，八宝粥的热量是比较低的，每100克热量只要85毫克，是十分适合减肥人群食用由于是粗粮，还有十分饱腹感，还会吸收补充人体所需要的营养物质