150克米可以做几碗干饭
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150g米饭相当于1.5碗饭.虽然主食是碳水化合物的最主要来源,但并不是唯一来源,蔬菜、水果、大豆类、奶类都含有一定量的碳水化合物,如果是均衡饮食的情况下,这一部分的碳水化合物的摄入量在30克左右。
也就是剩余120克的碳水化合物需由主食提供。
120克的碳水化合物换算成大米,相当于150克的大米。
100克的大米煮成熟的米饭,差不多就是1碗米饭。
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