燕麦和麦麸哪个好 心理 关注:3W次 燕麦麸皮更好燕麦麸皮升糖指数不高,升糖指数为55左右,属于低GI食物,燕麦麸皮是燕麦里的一种皮制品,含有膳食纤维、水溶性膳食纤维、β-葡聚糖等营养成分。麦麸好,麦麸的膳食纤维比燕麦含量很高,多吃麦麸一般来说是很有必要的,它的单位重量却比燕麦高中很多倍,营养价值自然比燕麦也高出很多倍 标签: 燕麦 麦麸 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/k0q25d.html