交叉式蹲姿要求正确的是 心理 关注:2.89W次 交叉式蹲姿:通常适用于女性,尤其是穿短裙人群,蹲下后以腿交叉在一起。这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地右腿在上,左腿在下,二者交叉重叠,左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,并且脚掌着地,两脚前后靠近,合力支撑身体,上身略向前倾,臀部朝下即可。 标签: 蹲姿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/k60jwm.html