臀太窄怎么变宽

臀部太窄一般是因为骨盆结构偏窄和脂肪肌肉少造成的，可以通过增肌锻炼的方法，增加臀部的饱满度。比如天天都做深蹲起立的练习，同时避免长久走路（消耗肌肉脂肪）和争取通过合理饮食、增加睡眠的办法让自己体型协调着丰满起来，就会改善臀窄的观感。