喝柠檬水的好处和坏处

好处是柠檬水中含有丰富挥发油和芳香类物质，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液分泌，并能开胃消食，增加食欲。

坏处是，腐蚀牙齿是人们喝柠檬水对人体的主要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，这些物质对人类牙齿有明显腐蚀性，如果经常饮用会损伤人类的牙釉质。

喝柠檬水对身体有非常多的好处，可以补充维以及好多种维生素，但我们不能喝多了，而且喝完一定要刷牙漱口，尽量不要在临睡前喝，因为它是酸性的，对牙齿不好。

喝柠檬水的好处是可以适量补充维生素C、水。柠檬水的坏处是对胃肠道有刺激性作用，升高血糖。

柠檬水是柠檬榨汁加水后做成的饮品，其中100g柠檬中含有38.7mg维生素C，还有果糖、微量元素、水分等，经常喝柠檬水的好处可以补充维生素C等营养。

由于柠檬水中含有柠檬酸，酸性的物质会对胃肠道产生刺激性作用，尤其对于胃肠道疾病患者，尽量少喝。另外柠檬水制作过程中可能添加白糖，糖尿病患者注意控糖。