陈式老架一路右擦脚左擦脚拆招
- 心理
- 关注:3.25W次
右擦脚:
1,旋转右胯下沉,右手上掤,左手翻掌有挤按之意
2,旋转左胯下沉,左手抓拉下按于左腿外侧,右手上掤
3,双手延伸与肩持平,提左膝
4,落左脚于右斜前方,双手左上右下划圆合手
5,移重心到左,双手胸前外掤
6,双手举至头顶,提右膝
7,右脚上弹,双手同时下落,右手迎击右脚脚面。
左擦脚:
1,落右脚于右侧面,与左脚跟一条线,双手相合
2,盘腿转身移重心到右,双手胸前外掤
3,双手上举至头顶,提左膝
4, 左脚上弹,双手同时下落,左手迎击左脚脚面。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/l770o.html