老公坐牢老婆怎么调节情绪

老婆应该清醒地认识到现在只能靠自己，没有老公可以依靠了。要想清楚以后的人生该如何度过不要一味沉浸在失去老公的痛苦情绪里。

如果深爱老公就等待他出来，做好心理准备，正常的上班下班，照顾好自己和两边的父母，安抚好他们。

如果有孩子也要看孩子的年龄，是否如实告知，尽量避免伤害到孩子。因为如果孩子大了，不说，可能后面周边的人会说，那时候孩子知道了会出大的心理问题，还有可能遭遇校园欺凌。

如果对老公已经没有感情了，及时上诉，尽早解脱，开始新的生活。也许会痛恨自己的懦弱，不担当。但是总比等着一个没有未来的人消耗自己的青春强。

情绪肯定会各种都涌上心头，但是如何坚强地过好余生没有他的日子才是最重要的需要考虑的，所以一定要及时止损，活出自我。

1、可以去看看两边的父母，看看自己的孩子，他们是你未来的责任和义务，你悲伤，他们会更悲伤的，家里顶梁柱到了，你就是他们的希望，如何谋划他们的未来你需要好好想一下，刚开始会特别难，自己好好理一下2.可以找自己平时喜欢的事情做，出去转一天，逛街一天，或者喝点酒，找个地方痛哭一场都可以

如果你决定要等，他 千万不能这样消极 ！以泪洗面 ！

这是不应该的 ！你应该活的更加坚强！ 更加勇敢 ！每天努力工作 ！努力学习 ！使自己充实起来 ！忙起来 ！这样你就不会这样痛苦 ！一你应该笑言以对！想你老公的时候，可以去看他 ！多和知心的朋友 谈谈心 ！也许得到他们的鼓励 ！他们的认可！ 迎接你们的新生活！