猪肝多久吃一次

一月吃1—2次。

猪肝属于动物内脏，不可多吃，应少食。肝内含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素E以及铁、硒等微量元素，但它毕竟是肉类，我们日常饮食要多吃蔬菜，粗纤维含量高的食物才是最健康的食物。

两个星期吃一次比较好。

猪肝的营养特别丰富，还有多种的微量元素和大量的维生素B族。但是同时它也是嘌呤最高，胆固醇含量最高的食材，所以不能常吃，两周吃一次应该是比较好。

猪肝虽好，但是也不宜多吃。建议您可以每周吃一次猪肝，每次的量控制在50克左右就可以。也许有的朋友会担心猪肝中的胆固醇含量高，其实我们血液中的胆固醇更多的是来自于身体产生的胆固醇，食物中的胆固醇仅仅是占有一小部分。