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减肚子最有效的运动

减肚子最有效的运动

减肚子最有效的运动

跳绳,开合跳,跑步,游泳等有氧运动,然后控制饮食,科学饮食,再配合无氧运动,平板支撑,俯卧撑,卷腹,两头起都能起到减肚子的效果。

标签: 肚子 运动
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