放松身心是什么意思

放松身心就是让自己在紧张的工作中停下来，听听音乐，跑步煅练。而把身心都放松下来。

例如：小刘春节被安排加班，他一直没有得到休息，感到身体很彼劳，心情很烦躁。他春节加班过后，要求自己放松身心，好好休息一下。然后就去旅游去了。

意思：就是减轻精神压力，使自己身心放松 。

方法如下：

1、想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。

2、打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。

放松身心的意思是让自己的精神和身心处于轻松状态。

放松，汉语词语，读音为fàng sōng。

释义：对事物的注意或控制由紧变松。

出处：

元·尚仲贤《柳毅传书》第二折：“则喒这水卒有两三重，鬼兵有数百种，并没那半星儿放松。”

《古今小说·沈小霞相会出师表》：“贺知州分付，打开铁链，与他个广捕文书，只教他用心辑访，明是放松之意。”

老舍《骆驼祥子》：“对于钱，他向来是不肯放松一个的。”

近义词：轻松、减弱、松开、减少。

反义词：加强，加紧，勒紧，抓紧，紧张。

身心，汉语词语，读音是shēn xīn。

意思：

1、肉体和精神。

2、心思，精神。

3、指人的品德修养。

出处：

清·刘开《问说》：“而非是者，虽有切于身心性命之事，可以收取善之益，求一层己焉而不可得也。”

唐·翁洮《夏》：“身心已在喧阗处，惟羡沧浪把钓翁。”

元·张养浩《水仙子》：“山隐隐烟霞润，水潺潺金玉音，因此上留住身心。”

金·董解元《西厢记诸宫调》卷一：“难覩莺莺面，更有甚身心，书帏里做功课！”