枕芯怎么选才是正确的

我们平常生活中选择枕芯的正确方法。首先枕头的高度要合适。不能太高也不能太低。你自己感觉合适最好。其次，选择枕芯填充物也很重要。可以选择乳胶材质的枕芯这样防螨抗菌。也可以选择荞麦壳之类的枕芯，这样环保健康。纯天然。决明子枕芯也不错，都是具有药用价值的。

由于每个人习惯的睡姿和枕骨的形状都略有差异，因此，枕芯的选择也没有正确的说法。只要高度上不要超过7~9厘米，睡上去就不会对颈椎造成太大的伤害。

另外需要注意的是，睡觉时枕头的位置最好在肩头上方，也就是说枕头最下面一条边，最好是贴着我们的肩膀。切记不要让肩膀睡上枕头，也不要让脖子悬空。