奇亚籽粉是生磨还是熟磨
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     可以生磨,也可以熟磨。
一,可以直接生吃。
二,可以每天加入米饭,稀饭中吃。
三,以制作成奇亚籽粉,奇亚籽粉可以和各种水果,牛奶一同放入搅拌器中,制作饮品。
五,奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。
六,每天吃饭前30分钟,舀一勺奇亚籽,加适量水搅拌,静置5分钟后,成糊状后,再均匀搅拌,可以直接食用或加蜂蜜,果汁等调味食用。
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