架子鼓摆放位置及坐姿

架子鼓的摆放位置及坐姿

我首先做的是调整座椅高度。多年前，我的后背受到病痛困扰，我通过调整坐姿慢慢解决了这个问题，我现在习惯坐下时臀部稍高于膝盖，并且大腿稍稍前倾。这样，我的双脚会感觉很放松、很舒服，它们落在地面上会很自然地形成这样的姿势。

我会以第二脚趾为中心，让我的膝盖与它们对齐成一条线。这是我从多年瑜伽练习中所学到的。这样我就可以轻松地让脚和踝运动，而避免导致受伤。现在我已明确地知道自己坐的位置了，下面我将要做的是调整我的双踩踏，我会让脚跟垫板对齐。如果我使用一个单踩踏板和一个踩擦踏板的话，我也会将两个踏板的脚跟垫板调整到对齐。由于我更喜欢双踩踏板，所以这里我要使用它演示。我会将右脚踏板与底鼓非常贴近地放置好，再接上与左脚踏板的连杆

两个踏板对齐。然后，我调整踩擦踏板的位置，让它与左侧的底鼓踏板尽可能贴近。你可以看到当我坐下时，双脚可以很自然地放在踏板上，身体处于舒服和放松的坐姿状态。

对于军鼓的摆放，我先双肩放松地坐下——肩自然下沉肘部贴着身体，手握鼓槌让糙头自然向下形成一个角度。这时褪头所在的点就是军鼓的打击面所应处的高度和位置。我们将军鼓摆放就位，再坐下来，脚放在踏板上，我们现在处于一个非常舒服的状态，可以随时开始演奏。

我注意到，有些人对我摆放踩擦的位置感觉很不舒服，有时他们会把踩镲架拉得近些。但对我来说，踩镲目前摆放的位置演奏起来是非常舒服的。一定要根据脚的位置来确定踩镲的摆放——因为如果我把它拉近，我的左脚就不再和右脚对齐，这会让我的身体形成一个很不自然的姿势，让我失去重心，这很有可能会在长期的演奏中导致受伤。

这就是我的套鼓的调整和摆放，现在我可以很舒服地在上面演奏。对我来说，这样演奏起来是一种很放松、很自然的感觉