太极十三字诀口令

十三字：棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。

口诀：

棚手两臂要圆撑，动静虚实任意攻

搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞

按手用着似倾倒，二把采住不放松

来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行

进退反侧应机走，何怕敌人艺业精

遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星

敌人逼近来打我，闪开正中定横中

太极十三字中法，精意揣摩妙更生