ios16降级到1561数据怎呢恢复

假如你降级后没有备份是恢复不了的，如果你没有进行备份，仍然可以降级，不过无法将设备恢复到升级前的原始状态。

如果想要降级的话，首先使用 Lightning 数据线将 iPhone 或 iPad 连接到 Mac。

然后将设备置于恢复模式，执行此操作的方法取决于的设备，在连接成功后将弹出一个对话框，询问是否要恢复设备。点按“恢复”即可完成降级。

首先，下载和你的iPhone设备对应的最新的稳定版iOS 14或者ios15系统固件，之后通过 iTunes 来降级：

1、下载 iOS 14 、ios15的正式版系统固件，注意根据自己的机型选择对应文件（apple官网没找到固件的下载链接，所以从爱思官网下载的固件，找到自己型号的固件下载到电脑。）

2、打开 iTunes 应用，并将你的 iOS 设备连接上电脑

3、在 iTunes 的设备信息界面，按住 Option 键（Windows 用户在按住 Shift 键），单击“恢复 iPhone...”按钮

4、在弹出的文件选择窗口找到你下载好的固件文件，打开它

5、再次点按“恢复”以进行确认，iTunes 就会抹掉设备中的所有内容并安装最新的 iOS 14 、ios15系统，你可以通过之前的数据备份来恢复你的iPhone和升级iOS 16测试版系统之前一样