半夜能喝牛奶吗

半夜不可以喝牛奶，牛奶最好是早上和晚上，并且是在饭后喝，空腹是不能喝牛奶的，因为牛奶是人体摄入钙的最佳来源，而且钙磷比例比较适当，有利于人体对钙的吸收，可补充钙质，促进新陈代谢的同时，可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。

每天晚上半夜后喝一杯牛奶，很明确的说，这样喝不好！

牛奶最好的饮用时间是早上和晚上，而且是在饭后。换句话说，就是不能空腹喝牛奶，在饭后喝牛奶，有利于牛奶的吸收，这样，牛奶的营养价值才能更好的发挥。

不能，因为牛奶最好在晚上临睡觉前一个小时喝，效果是最好的，因为半夜喝会让牛奶当中丰富的钙质的代谢高峰发生在熟睡阶段，造成钙质蓄积，牛奶当中或多或少含有水分，离睡觉过近的时候喝会造成晚上起夜次数的增多，影响到睡眠。