青萝卜蜂蜜水的做法

做法很简单

萝卜洗净，切成片，先放火上去炖，大约炖十分钟左右，关火等萝卜水温降到50多度的时候再放蜂蜜，蜂蜜需要等到温度不高的时候才能放入，水温过高，会把蜂蜜里的营养成分会烫坏的

你学会了吗

带皮的青萝卜要擦成丝。(刀切的萝卜丝不利于有效成分析出，功效会减半)。

擦好的青萝卜丝，要凉水下锅。加入适量蜂蜜，先盖上锅盖，后开火煮水。

开始时，要小火慢慢地上来，再煮几分钟，一般煮15-20分钟。煮水过程中切勿揭开锅盖。

喝的萝卜水温度要在40-60度之间，每次喝三四百毫升左右。

半根长萝卜，切小块放入破壁机，萝卜越小越好榨，不用加水。不用削皮。破壁机1分钟。然后过滤出萝卜水。萝卜渣不要。萝卜水里面放一勺蜂蜜。直接喝，每天