从小缺爱的男生怎么拯救自己

1、承认过去，直面阴影。

正视过去的伤害，能够有效地增强未来抵抗潜在感情风险的“免疫力”。

对待那些曾经给你带来了伤害的过去，不要再逃避，和他们握手言和，再一一告别。

2、尝试心理学所说的“脱敏疗法”。

当你越是觉得和人相处总是带着一种莫名的紧张与抗拒，就越是需要多多和人接触，这是一种能够帮助你快速接受、适应、消除负面感受的方法。

3、原谅伤害过你的人，放过你自己。

对于那些郁结于心的事，试着去探寻和理解背后的原因，比如：

父母之间的对比，多是希望能够激励你内心的冲劲，让你飞得更高

父母对你的严厉，多是源于对你更高的期待，希望你能有个更好的未来

因为工作而疏忽的陪伴，多是父母希望能够给你一个更好的物质环境，在人生岔路时，你能够有更多的底气与选择。

4、多给自己一些正面积极的心理暗示。

你和他人一样，都有关注自身，追求美好事物的权力和能力。

不要时刻提醒自己有个不幸的童年，也不要把自己的软弱或者逃避都归结为“缺爱”。

5、不要刻意放大缺爱带来的负面情绪，有时候缺爱并不是一件坏事。

缺爱的人往往比较理性，在处理事物的时候比较冷静、客观。

适当的缺爱能够带给你一定的紧张与鞭策，推动你不断保持清醒，作出准确、正确的判断。

6、明白人生的主角是你自己。

不要对他人施予的救赎抱有过高的期待与幻想，从外在与内在提升自己，让自己的内心变得更强大，达到自我满足。

7、自己给自己想要的，他人的填补应该是锦上添花，而不是雪中送炭。

8、不要过于依赖他人的施善。

在接受别人善意的同时提醒自己，没有什么付出是理所应当。

这是他人的情分，不是本分，随时能给，也随时会被拿走。

9、在社交中掌握分寸感。

学着分辨他人对你的好，哪些只是社交场合的表意客套，哪些是朋友之间的真心。

思考哪些“好”是你真正需要的，不要别人一对你好，就立马掏心掏肺地对别人。

10、很多事情必须你一个人亲身经历，别人只是过客。

人生本就是一段孤独的旅程，能够真正救赎你的只有你自己。与其把时间和精力都放在留住一个人或者一段感情上，不如更好的投资自己。

11、在小本本上记录自己的成长与变化。

大部分的缺爱者的内心都是自卑的，长期与自我怀疑与自我否定为伴。

但其实你可以准备一个小本本，记录自己的目标或者变化。这种具有仪式感的行为，能够让你清晰地看见自己的每次改变、成长与突破，从而快速地增强自信，走出自卑的阴影。

缺爱的人想要自愈自己，首先需要从自身做起，明白自身缺爱的原因，找清楚原因之后才能对症下药其次懂得爱自己，只有先爱自己，才会得到别人的爱。具体方法如下：

1、找到缺爱的原因：缺爱不是无缘无故的，和自身的性格、为人处世、说话方式是有很大的关系的，找到原因，就可以找到应对方法。

2、懂得自爱：缺爱的人感觉不到别人的爱，自己也不会懂得爱自己的，所以应该要先学会自爱。给自己自信、相信自己不会比别人差，时常鼓励、或者奖励自己。爱自己的人，才会得到别人的爱。

3、勇敢社交：缺爱的人一般都是很害怕社交的，所以要勇敢走出舒适圈，多和别人交流，多交一些朋友。

4、懂得互相帮助：最好的朋友一般都是可以互相麻烦的，所以不要害怕麻烦别人，也不要拒绝别人的好意。慢慢的就会发现友好的人有很多，身边的爱也有很多。