投篮手腕往一边歪

首先考虑习惯的问题，包括你手臂的发力习惯。

我原本投篮也有这个问题，老是歪，有一个原因是投篮手肘没有做好夹紧内收（胳膊肘往外拐是吧 ）然后发力习惯也不好，就感觉怎么顺畅怎么来。但是那个时候完全是不投篮的，高中身体素质不会差别那么多，就经常突破。到了大学，一堆壮汉，强度上来了，想突破都难，才开始练投篮的。

所以我给你的建议是，先练好手肘的夹紧内收，网上有很多教程，多看多思考，手不可能全程都是一条线直直的（你要像刘玉栋那样那我没话说），关键在于你出手的位置，还有你出手时候的大臂带小臂方向。我的习惯是小臂要正，并且小臂不要过度内屈，会影响发力。还有一点，在保证手肘不过度外伸的情况下，做好手肘的上抬，平常自己可以练练投篮手拿球，摆一个投篮手势，手肘垂直上抬，这对发力比较关键。

上面是手的部分，只说了投篮手，辅助手看个人习惯，有人辅助手也会发力，我的辅助手只负责帮我稳定好球。总的来说，上半身：从腰腹举球，注意手肘内收，稳定出手点，力量传导（大臂-小臂-手腕）。

关于力量，注意你的下半身，不要手动的比脚还快，注意臀肌的发力，看看德文布克的投篮训练，会对你有启发的，然后诸如一些什么投篮时脚的sweep，mj的侧身，等你练好了上面这些，再想想怎么回事吧。

最后就是，网络上很多教程，未必是对的，多看，多做，多思考，才能找到适合你的方法。练投篮不是一蹴而就的，一个优秀的射手背后是几千次的标准和重复。