人一天喝几斤水合适

人一天大概喝3斤左右的水比较合适。因为大部分成年人一天大约需要150O毫升的水来维持正常的身体新陈代谢的，但也有些人不需要那么多的，这要根据每个人的体质来决定的，不能一概而论，只要我们根据自身的身体状况来确定喝多少水合适就喝多少。

人一天喝3～4斤水合适。

水约占体重的2/3，它携带着营养物质和代谢垃圾，流经身体各处，调节体温，在关节中充当润滑剂和减震器，并参与体内大多数的化学反应。可见水对于一个人的健康有着多么重要的作用。

有以下几种喝水量的计算方法：

1、一个人一天的喝水量为：每公斤体重每天应该补充40ML水。

2、一般成年人每天的总排水量约2500毫升，根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需水量约2500mL。

3、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水量在2000～2500mL左右。

因为我们每天摄入的食物中含有大量的水分，扣除这一部分我们一天喝1500～2000毫升合适，合3～4斤的水。