如何调整自己的心态和情绪

第一，找点事情来做。

第二，远离负能量的人

第三，找一个朋友倾诉

第四，转移注意力，做自己喜欢的事情。

第五，读读书，写写字。

第六，逛逛花圆，听听水流的声音。

第七，找一个朋友逛街，买自己喜欢的东西。