如何自我调节 心情不好

心情不好的时候，你可以选择出去旅游购物，还可以选择跟自己的小伙伴聊一聊，吐槽一下，这样心情就会好起来，也可以选择跟你的伴侣或者男朋友聊一聊，这样也是很好的

心情不好，如何自我调节

可以多看看正能量满满的书，也可以出去走走，或者运动运动，还可以抄抄经、听听音乐，尤其是听听温暖和舒缓并且令人心静的歌曲。