史密斯深蹲多少公斤才算入门 心理 关注:6.15K次 这个问题回答主要包含以下几方面。第一,深蹲是个体进行腿部肌肉力量训练的动作,一般来说,正常健康个体能够完成深蹲20公斤重量,也就是杠铃杆的重量才算是入门。第三,如果个体练基础的杠铃杆重量深蹲都不能完成,那么,接下来很难练习好腿部力量。 标签: 公斤 史密斯 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/nw4zmr.html