男生引体向上入门教学 心理 关注:1.93W次 首先要练习双臂的臂力,然后再练你的腹肌,这两项达到标准之后,才能上杠做引体向上的动作,此时你做的次数是一个或者两个,时间长了,你就可以进行多个引体向上这个动作。 标签: 教学 引体向上 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/o2dyy0.html