内力是什么

内力又称为丹田力，是练武之人尤其练内家功法的人通过运用腹部肌肉(具体大致在丹田穴附近)发力继而带动出全身力量的一种整体力量.

一个人长期练习武术，他的身体更加有力，也更加灵活，会更加的协调。这样他更能调动全身的力量，作为一种丹田之力。

内力是修习内家拳，或是练习内功产生的一种在身体内的自然反应能力，是身体的一种整劲。所谓“舍一不舍九”意思就是当对方给我一种力量，无论作用在我身体的任何地方，我都舍去，我只需要做好自己，随曲就伸，以意锁住对方某个穴位，以身体平时练功的状态迎击就是。

内力，练内家拳的喜欢讲，其实外家拳也有，人家不屑讲，因为这种东西并不是非常了不起，不是内家拳独有，不是内家拳的某些人宣传得那样神秘高深，能杀人于无形，甚至内家拳的打不过外家拳所以人家并不鸟你的什么内力。

那么内力到底是什么

内力也是一种力。它是在本力的基础上，经过有目的的训练，为了做某种事的专门的经过训练了的巧力，比如弹钢琴要用弹钢琴的力，写字要用写字的力，射击要用射击的力，打人要用打人的力……它的特殊之处是结合了意识和技巧、方法，区别于没有训练的本力拙力。所以前贤说内力是先天就有的，本力可不就是先天就有的只是经过了后天的练习罢了。