齐步走如何对齐

操作方法

01

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

02

上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并于作训服的外腰带扣中同高，离身体约30厘米。

03

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进步速每分钟约116~122步。

04

齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

05

当听到起步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。

06

齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方

齐步走对齐，每一队一般是有四个人，只要这四个人齐步走的时候用余光看着旁边的人，步伐一致，平时再多加练习，就走齐了。