每天坚持游泳2000米是什么概念
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游泳2千米,相当于2公里长度50米长度游泳池来回20圈。每天坚持2000米游泳,锻炼了身体,增强了体质。有利于机体的灵活性。每天坚持2000米游泳,一般消耗400—600大卡能量,有利于减肥。扩大了肺活量减少呼吸道感染,提高免疫力。只要坚持,就会减少和预防各种疾病。
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游泳2千米,相当于2公里长度50米长度游泳池来回20圈。每天坚持2000米游泳,锻炼了身体,增强了体质。有利于机体的灵活性。每天坚持2000米游泳,一般消耗400—600大卡能量,有利于减肥。扩大了肺活量减少呼吸道感染,提高免疫力。只要坚持,就会减少和预防各种疾病。