甜品和火锅哪个热量高
- 心理
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相比之下,甜点的脂肪含量相对固定,且一直都是高的。极少热量或脂肪含量较低,不影响减肥大计的甜点。
但是火锅还是有机会好吃不怕胖的。
第一,选择清汤、海鲜锅底。这样从基础上减少了脂肪含量。
第二、选择低热量、低脂肪的蘸料。比如减肥克星——芝麻酱。一小勺(约20克)芝麻酱,热量几乎超过一碗大米饭...
第三、选择新鲜低脂的肉类,比如瘦牛肉、鱼虾蟹肉。尤其是深海鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,是人体所必需的健康脂肪,对身体非常有益。
第四、选择吸油少的蔬菜。比如木耳、萝卜等等。这样就不容易发胖啦~
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