长距离徒步都需要带些什么

背包也是徒步旅行常用的装备之一，它装放了各种物品。

徒步背包主要分为长距离背包和中短距离背包，长距离背包的容量大多在50升以上而短距离背包容量大多在20-50升之内，在选择背包时，要考虑它的舒适性，一般可以根据自己的身高、体能来选择它的容量，检查它的背负系统是否牢固等。

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鞋子:建议选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，...

2.

保暖的衣物:如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤等，因为徒步在野外，气候变幻莫测...

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雨具:一件防雨性能好的外套、雨衣能让你风雨无阻。

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拐杖(登山杖)、头灯、护膝、手套:拐杖能够帮助人们保持平衡

啊，一般是要准备好一个水杯，里面放一些茶叶泡水，然后准备啊，这个几双鞋，然后准备一些啊，创可贴之类的啊，清凉油啊，风油精之类的蚊虫叮咬和太阳穴查一下防暑降压