拖延迟到最好的方法

给自己订立一个个的小目标，就像马拉松一样，给自己订立一个个的小目标，这样可以更有动力，更有幸福感，会因为完成一个个小任务而开心，然后把注意力放在这些长期的成就上，可以有效的对付拖延。