不用手做俯卧撑吉尼斯纪录

张惠民用左手单臂做俯卧撑，更是屡屡达到60多个，将有望打破非利手俯卧撑的健力士世界纪录。

张惠民今年64岁了，结实的胸肌、肱二头肌和笔直的身板，让人一看就知道，他是个健身达人。普通人锻炼一般都是双手做俯卧撑，如果尝试用单手做俯卧撑，没有健过身的人，想做5个都难，更不要说几十个了。

不用手是做不了俯卧撑的。俯卧撑是一项全身性运动，只要是靠手部，腰部、腿部、颈部的肌肉同时进行的一项运动，手部尤其重要。