配速550是什么意思

配速550意思每公里用时5分50秒，这个配速水平一般，在业余选手中属于中等水平，基本只要你跑步，这个配速很容易达到的，这个配速适合减肥人群，强度不算大，心肺功能跟得上，人不会感觉到太累，有的人跑步水平高，这个配速属于有氧，反之，属于无氧了。

配速550是什么意思

配速的意思是每公里用时多少时间。550配速的意思是每公里用时5分50秒，这个配速一般水平，在业余选手中属于中等水平了，业余跑者能力有限，主要是以锻炼身体为主，跑起来身体微微出汗，心率不高，跑步过程中能说话聊天，职业选手以比赛为主，速度肯定快。