女生150斤算胖吗

女生身高一米六，体重150斤是不正常的偏胖。建议减肥，平时可以做一些运动，比如，慢跑，游泳，登山等，或者可以做一些减肥操和瑜伽都可以有效的减肥，在运动的同时要搭配合理的饮食，三餐按时吃，每餐只吃七八分饱，以清淡为主多吃水果蔬菜，少吃辛辣热量高的食物，比如，火锅汉堡等。

单纯通过150斤的体重无法判断有多胖。临床上可以结合人体的体重和身高计算出体质指数，即BMI(身体质量指数)，根据BMI可以判断体重具体处于超重、肥胖还是正常的范围，所以150斤有多胖要结合身高来具体计算。

体质指数的计算，分子使用的是体重，单位是公斤，分母是身高的平方，单位是米的平方，即BMI＝体重(kg)÷身高的平方(㎡)。如果150斤结合身高，计算出来的BMI在24以下，通常是正常的，如果≥24，但是＜28，则代表该人体处于超重状态，如果≥28则代表已经达到肥胖的诊断标准。如果BMI≥30，则代表已经达到重度肥胖的标准。如身高160cm的人群，150斤属于肥胖，而身高185cm的人群则不属于肥胖。

如果计算出BMI数值异常，已经达到肥胖标准，在平时生活当中应予以饮食控制与运动相结合来减重，避免因肥胖而增加心脑血管疾病出现的风险，或影响消化系统功能等。如饮食上一定要控制好总热卡，不要进食过于油腻、糖分含量过高的食物。平时要坚持运动，每天运动时间＞30分钟以上，适当结合无氧运动，并监测自己的体重变化。

计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同公式也有所不同。成年女性标准体重的计算公式为(身高的厘米数-70)×60%，例如身高150cm

的女生，其标准体重为150-70=80，80×60%=48kg.标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体20%以上为消瘦。还有计算成年人标准体重的公式是标准体重的公斤数=身高厘米数-105，身高150cm的女性用公式计算，其标准体重为150-105=45kg。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用